3 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan
Perubahan pola hidup menjadi lebih sehat tidak lagi menjadi tren, namun telah menjadi kebutuhan. Timbulnya berbagai macam penyakit autoimun salah satunya adalah pola makan yang salah. Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dapat mengganggu kesehatan. Salah satunya adalah menimbulkan diabetes. Oleh karena itu, timbulnya gaya hidup untuk mengonsumsi beras merah sebagai pengganti beras putih.
Tetap Sehat dengan Beras Merah
- Mengontrol gula darah
Kandungan serat yang tinggi dan asam fitat pada beras merah mampu mengontrol kadar gula dalam darah. Selain itu, karbohidrat kompleks sebagai penyusunnya membuat kenyang lebih lama. Sehingga, penderita diabetes tidak mudah lapar. Pada akhirnya, gula darahnya dapat terkontrol dan tetap stabil.
- Mencegah penyakit jantung
Antioksidan yang terkandung dalam beras merah mampu membersihkan plak yang kemungkinan terakumulasi pada pembuluh darah arteri. Sehingga dapat melancarkan peredaran darah dan mampu mencegah penyakit jantung.
- Mencegah Obesitas
Beras merah mengandung mineral mangan yang memiliki fungsi membantu mensistesis lemak pada tubuh. Sehingga dapat menurunkan lemak pada tubuh. Beras merah yang dikecambahkan mampu menjadi anti-obesitas. Adanya aktivitas tersebut, maka beras merah cocok dikonsumsi untuk mereka yang sedang menjalankan program diet.
